SABINAS, COAH.- Durante estas fechas navideñas y de año nuevo las personas tienden a comer más alimentos de lo normal, por lo que puede llegar a aumentar de tres a seis kilogramos durante estas fiestas decembrinas.
Ana Rodríguez, nutrióloga dio a conocer que la mayoría de las personas suben de peso, sobre todo en el famoso puente Guadalupe – Reyes, en este período que arranca desde el 12 de diciembre y termina con la rosca de Reyes del Día de los Reyes Magos.
Explicó que una persona llega a consumir entre los 50 y 100 por ciento de su aporte energético adicional a su dieta normal, por lo que si esa persona no acostumbra a ejercitarse, la posibilidad de aumentar de peso está latente.
Destacó que cuando terminan las fiestas decembrinas, personas que están sanas y jóvenes tendrán un aumento excesivo de peso en un tiempo relativamente corto y puede ser que recuperen en algunos indicadores como la constitución de glucosa, pero en la mayoría de los casos no sucede.
Recomendó evitar el consumo excesivo de diferentes platillos, tratar de comer una o dos porciones máximo en los alimentos sobre todo en la comida y cena.
