FRONTERA COAH.- Se llevó a cabo el “Mr. Steel 2017” un evento de fisicoculturistas que trabajan bajo el ejercicio físico intenso y una dieta balanceada, Rafael Madrid Rivas fue el ganador de este certamen y explicó algunas técnicas para lograr una musculatura fuerte y definida.
Hace un año, dos jóvenes emprendedores crearon el “Steel Gym”, ellos son Luis Ángel Sifuentes Sánchez y David Anguiano Guerrero buscando una manera de fomentar la actividad física entre los jóvenes.
Están afiliados a la Asociación de Fisicoconstructivismo y Fitnes de Coahuila y al cumplir el primer aniversario decidieron realizar el concurso, se invitó a jóvenes de los gimnasios de en la región y se tuvo competidores que durante mucho tiempo han dedicado a esto esfuerzo y sacrificio a este deporte.
Este es un deporte que tiene como objetivo lograr la mejor calidad muscular que sea posible a base de entrenamientos, una buena alimentación, disciplina y cero vicios.
Para un evento local, una preparación es mínimo de 3 meses de dieta estricta, un mes antes de la competencia es una dieta más rigurosa además de pasar por un proceso para pegar la piel al musculo.
Una semana antes de cualquier competencia los competidores dejan de beber agua por cierto tiempo, con la intención de que la piel se pegue al musculo para que los jueces puedan apreciar la calidad muscular.
Rafael Madrid Rivas de 20 años, inició en este deporte hace 4 años, hace aproximadamente tres semanas se preparó para un evento estatal en Nuevo León, obtuvo el 4 lugar en su categoría, en esta ocasión y en otro nivel logró ganar el “Mr Steel Absoluto”.
“Me siento muy feliz, fue mucha la preparación para llegar a este físico, la última semanas se empieza a cortar el agua, andas de mal humor, un día antes dejé de tomar agua por completo, para estar totalmente deshidratado para la competencia”, señaló.
Conforme pasa el tiempo de preparación llega el momento en el que el entrenamiento es al doble, el cardio se hace en ayunas para quemar grasa, posteriormente el músculo del pecho o pierna, dormir bien y alimentarse a ciertas horas, es fundamental.
Comenzó y cuando tenía un año ingresó a las competencias, actualmente tiene 3 años compitiendo y preparándose a diario.
“Este deporte es muy lento, muchos se desaniman porque tienen pocos meses y no ven resultados, pero esto es de años y de todo el día dormir, comer, suplementarte y ser dedicado porque hay que cuidarse en todo”, mencionó Rafael Madrid Rivas.
