Depresión, ansiedad y diabetes pueden ser causa de desvelos

La falta de sueño puede ocasionar graves daños a la salud

Foto ilustrativa. Pixabay
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No dormir lo suficiente, a parte de restar productividad a tu día a día puede tener consecuencias más graves para tu salud como depresión, ansiedad y hasta diabetes ya que la falta de sueño afecta al sistema inmununológico, cardiovascular, metabólico y neurológico.

La psiquiatra Margarita Reyes Zúñiga, adscrita a la Unidad de Medicina del Sueño del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), explicó hoy que dormir las horas adecuadas es tan importante como llevar una dieta equilibrada o efectuar actividad física.