Por: Agencia
En ocasiones nuestro sueño puede variar mucho y dejamos de dormir de manera constante, por ello existe una 'calculadora' para cronometrar el tiempo que dormimos y maximizar el descanso.
Para dicha herramienta es suficiente la hora a la que te tienes que levantar para saber cuando deber ir a la cama, y es que, utiliza la información que arroja el patrón del sueño natural de cada persona, que en teoría debería funcionar en ciclos de 90 minutos.
Los especialistas aseguran que si la alarma del despertador interrumpe uno de estos ciclos del sueño, la gente, por lo regular, se sentirá mareada y con pocas ganas de iniciar el día.