Llegó el mes de diciembre, fechas que no son tan agradables para algunos adultos, pues con esto llega la depresión navideña también conocida como la depresión invernal ya que se genera un sinfín de emociones como la alegría, el entusiasmo, la esperanza, pero también provoca tristeza, nostalgia, enojo y depresión.
El psicoanalista Alejandro Martínez, dijo que la tristeza puede ser provocada por factores biológicos que generan una disminución de los niveles de serotonina por la oscuridad, pero también hay melancolía, añoranza por recuperar lo perdido o lo no obtenido, hablado de personas y cosas materiales.
“Es una época que a una persona que pasa por un duelo, una depresión lo pone sensiblemente emocional, se intensifican las emociones, hay melancolía, añoranza por recuperar lo perdido y como la realidad indica que no es posible, se puede incrementar esas ideas que incluso pueden llevarlos a terminar con sus vidas”, comentó.
¿Cómo prevenirlo? el psicoanalista, menciona que cuando las personas ya están decididas incluso de manera inconsciente el acto surge, no pueden verbalizarlo, entenderlo, simplemente van al acto suicida.
Es importante tener lazos sociales, contacto con los demás, que a medida de lo posible dirijan su energía a establecer vínculos, lo que sustituye ese deseo suicida es que alguien más venga y se sienta acompañado, no solo hablando de personas también proyectos, trabajos, algo que implique una conexión, de esta manera el lazo social permite establecer esperanza.
Esperanza porque se sienten vacías, solas, una época en donde la familia es cercana, el psicoanalista comentó que es una situación compleja, las personas que sufren depresión están sufriendo y tienen que buscar una forma de contención.
Estadísticas indican que diciembre es un tiempo donde se sensibilizan las emociones, se pueden incrementar el número de personas que buscan atención en cuanto a la salud mental. Más en esta época depresiva derivado por la pandemia, donde a muchas personas nada les satisface, una época líquida, un estado crónico de soledad.
Este mes también es difícil para los adultos mayores, Alejandro Martínez comentó que la angustia principal de las personas mayores es pensar en que la muerte está cerca, esta depresión por la edad se intensifica, generan ideas y pensamientos de muerte, aunado a las enfermedades crocinas que puedan padecer, por ello el tema dela creatividad y la productividad.
Es importante que las personas no pierdan su lugar en donde se sientan de alguna manera con autoridad, que sientan que no son desplazados o ignorados, tomarlos en cuenta, la presencia y jerarquía única, brindarle cierto sentido de que siguen siendo productivos e importantes desde su posición.
