PIEDRAS NEGTAS, COAH. - Con el regreso a clases a la vuelta de la esquina, aprovechar los últimos días de vacaciones para retomar hábitos esenciales se vuelve fundamental para garantizar una pronta adaptación y un mejor desempeño escolar de los menores.
Entre las principales sugerencias para aplicar en estos días, destaca la importancia de acostumbrar a los niños a dormir y levantarse temprano, asegurando así un retorno a la escuela debidamente descansados y preparados para las actividades diarias.
Además, es crucial retomar los horarios de aseo, desayuno, comida y el tipo de alimentación habitual. Es esencial sustituir cualquier golosina, fritura o comida chatarra por frutas y productos naturales, promoviendo una alimentación balanceada y saludable.
Asimismo, es recomendable llevar a los niños a cortarse el cabello y recortar uñas de pies y manos, así como establecer un horario para el baño diario, fomentando así la higiene personal.
En cuanto a la prevención de enfermedades, especialmente en el contexto actual, se insta a fomentar en el hogar medidas como el uso de alcohol gel, cubrebocas, mantener la sana distancia en lo posible y promover el lavado de manos, prácticas fundamentales para cuidar la salud de toda la familia.
La especialista en Medicina Familiar, doctora Myrna del Toro Sandoval, destaca la importancia de aplicar estas medidas de manera paulatina y flexible: "Realizar estas modificaciones de forma escalonada coadyuva a un correcto apego tanto en el plano físico como en el aspecto mental y motivacional".
Aprovechar estos últimos días de vacaciones para retomar hábitos esenciales no solo beneficia a los niños en su adaptación al retorno a clases, sino que también contribuye al bienestar y la salud de toda la familia.
