Aprende estos cuatro trucos para evitar malestares en la columna
Si eres de los que trabajas todos los días sentados frente a la computadora, es seguro que por las noches puedas sentir dolores en la espalda y esto es causado por la mala postura que tenemos al sentarnos de forma incorrecta.
Mira estos cuatro y fáciles tips para eliminar el dolor
Apoya ambos pies sobre el suelo, sí mantienes cruzados los pies tu espalda no estará de forma correcta.
No doblar la espalda , pues es un mal hábito que hacemos constantemente. Cada que te encorves aumentas más la tensión del cuello.
Coloca una almohada para mejorar tu postura pues pones un apoyo en la zona lumbar de tu espalda.
No mires mucho hacia abajo, así que tendrás que aprenderte el teclado de memoria o evítalo lo menos que puedas, pues afectarás a tu cuello.
