¿Quieres dejar de fumar? Estas apps te ayudarán a conseguirlo

Atento a este recopilatorio de aplicaciones móviles que pueden ayudarte con tu objetivo; son 'apps' para móviles Android y iOS

stas alturas de la vida, todo el mundo sabe que fumar es malo para la salud. Los médicos lo dicen, las cajetillas de tabaco enseñan imágenes horribles acompañadas de frases directas sobre los peligros del tabaco y el boca a boca de las propias personas tampoco deja títere sin cabeza en lo que a este vicio se refiere.

Una parte de los fumadores no quiere dejar de serlo y es totalmente respetable, al fin y al cabo cada quien hace lo que quiere con su salud, más si hablamos de que la compra de cigarrillos o puros es totalmente legal. Otros, en cambio, sueñan con dejarlo a toda costa, pero no es un hábito fácil de eliminar. Aquí es donde intervienen las aplicaciones móviles.

Internet y los 'smartphone' sirven para miles de cosas, entre las que se encuentra ayudar a cumplir objetivos. Hoy en día hay software para todos los gustos y colores que ayuda con casi cualquier cosa, como por ejemplo ponerle un 'stop' al tema del tabaco.

¿Quieres dejar de fumar y buscas llevar un control de los días que pasas sin el vicio, de cuánto llevas ahorrado o necesitas un poco de motivación para lograrlo? Atento a este recopilatorio de aplicaciones móviles que pueden ayudarte con tu objetivo. Son 'apps' para móviles Android y iOS.

QUITNOW!

QuitNow! es una 'app' verdaderamente completa. A parte de mostrar cuántos días y horas se lleva sin catar un cigarro, también enseña el dinero ahorrado basándose en tu consumo medio. Tiene un sistema de logros que funciona como aliciente y una comunidad activa para que tengas apoyo de otros en la misma situación que tu.

Una de sus mayores virtudes es el control de la salud. La aplicación tiene un apartado en el que se pueden comprobar datos como la mejora de la circulación sanguínea según va pasando el tiempo desde que se dejó de fumar. Esta información se basa en los indicadores oficiales de la Organización Mundial de la Salud (OMS), así que se trata de algo fiable.

RESPIRAPP

Respirapp es la aplicación oficial de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) para vencer al humo y luchar contra la adicción. Tan solo hace falta registrarse de manera gratuita para acceder a todo lo que ofrece.

Se trata de una guía de orientación y apoyo basada en cuatro fases para llegar al objetivo final de dejar de fumar, de manera que ofrece un extra en cuestiones de motivación. Por lo demás, cuando te conectas por primera vez, la 'app' te hace una evaluación de tus hábitos para saber de dónde partir, tiene contador del gasto, sistema de logros y un apartado de ayuda con información de la AECC para evitar la ansiedad, relajarte, controlar el aumento del peso, etc. La aplicación envía notificaciones de apoyo, ánimo e información de los avances.

RESPIRAPP

Respirapp es la aplicación oficial de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) para vencer al humo y luchar contra la adicción. Tan solo hace falta registrarse de manera gratuita para acceder a todo lo que ofrece.

Se trata de una guía de orientación y apoyo basada en cuatro fases para llegar al objetivo final de dejar de fumar, de manera que ofrece un extra en cuestiones de motivación. Por lo demás, cuando te conectas por primera vez, la 'app' te hace una evaluación de tus hábitos para saber de dónde partir, tiene contador del gasto, sistema de logros y un apartado de ayuda con información de la AECC para evitar la ansiedad, relajarte, controlar el aumento del peso, etc. La aplicación envía notificaciones de apoyo, ánimo e información de los avances.

SMOKE FREE

Smoke Free sigue la línea de las anteriores, pero de una forma más visual u organizada gracias a las pestañas con información en grande que tiene. Se basa en un sistema de "recordatorios" a modo de motivación para el usuario.

Lo primero que se ve al introducir los datos básicos de este tipo de aplicaciones es la pestaña de "Contador", en la que se ven bien grandes datos como los ahorros hasta la fecha, cuanto se espera que se ahorre en un año, las horas sin fumar, las horas de vida "recuperadas", los cigarrillos no fumados y los antojos que se han podido resistir. Toda está información, al pulsar sobre ella, viene más detallada, y en el resto de secciones también hay cosas como un diario, una gráfica del proceso, misiones o retos diarios para llevar a cabo y las medallas conseguidas tras el esfuerzo realizado día tras día.