San Buenaventura, Coah.- La Presidencia Municipal de San Buenaventura a través de Fomento Deportivo invitan a Clases de Baile Fitness en la Unidad Deportiva.
Con la instrucción de un gran bailarín y digno representante de la ciudad que compartirá con las asistentes rutinas aeróbicas aplicadas a Baile Fitness así como diferentes métodos de construcción y capacitación de calidad
El director de Fomento Deportivo Rigoberto Flores mencionó que serán de Lunes a Jueves las clases gratuitas en horario de 7:30 a pm a 8:30 pm en la Unidad Deportiva (Área del Domo).
Exhortó a los ciudadanos de cambiar hábitos y aprender divertidos estilos de vida que el Ayuntamiento acerca de forma gratuita.
Por su parte el instructor de este deporte mencionó que practicar baile fitness con regularidad realizas tres tipos de ejercicios en una sola actividad: aeróbico, de fuerza y de elongación.
Ejercicio aeróbico: Su principal característica es que aumenta la frecuencia cardíaca y la capacidad pulmonar, que ayuda a la pérdida de peso y a mejorar la capacidad de resistencia.
Ejercicio de fuerza: Precisa mucho esfuerzo en un corto periodo de tiempo, por lo que los músculos adquieren potencia y masa muscular, fortaleciendo el sistema musculoesquelético.
Ejercicio de elongación: Se basa en el alargamiento del músculo. Es un ejercicio suave que sirve para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento articular.
“Practicar baile no tiene edad, es dirigida a todos los sexos y es una actividad realmente divertida, es la herramienta perfecta para mantenerse en forma y liberar estrés” enfatizó.
