Enero es sinónimo de propósitos, y uno de los más recurrentes es mejorar la salud y la condición física. Esto se refleja en los gimnasios, que durante los primeros días del año experimentan un aumento significativo en la afluencia de personas, en un recorrido por varios centros de acondicionamiento físico se evidenció el impacto de la motivación colectiva por cumplir los objetivos de Año Nuevo.
Del propósito a la acción
Nayeli Elideth Cruz Almaguer; instructora de Avtibe Gym ubicado en carretera 30, menciona que durante las primeras semanas de enero, la cantidad de inscritos aumenta hasta en un 80%.
"Es algo que vemos cada año. Muchas personas llegan motivadas por el Año Nuevo, buscando empezar con hábitos saludables. Aunque algunos abandonan con el tiempo, otros, yo creo la mayoría logra mantenerse, hay mucho del tema de fitnes en redes sociales y eso ayuda a que las personas transformen su propósito en un estilo de vida".
La gran afluencia en enero, es una escena que se repite en gimnasios de diferentes tipos, desde centros especializados en pesas y acondicionamiento físico hasta estudios de yoga o espacios de entrenamiento funcional. Sin embargo la instructora Nayeli señaló que es una cuestion de que instructores hagan realmente su trabajo, estar acompañando más que solo decir la rutina y dejarlos ahí.
De la motivación al hábito
Sin embargo, la euforia inicial enfrenta un reto: la constancia. Estudios indican que cerca del 80% de quienes se inscriben en gimnasios en enero abandonan antes de febrero.
Según la entrenadora personal comentó que la clave está en establecer metas realistas y medir los avances.
"Está comprobando de que el ejercicio te ayuda psicológicamente, además conoces a gente que está en lo mismo, aquí les brindamos un buen apoyo", comentó.
Muchos llegan queriendo resultados inmediatos, pero el cuerpo necesita tiempo y dedicación. Lo importante es empezar con metas pequeñas, como entrenar tres veces por semana y mejorar la alimentación.
No es como el ejercicio de cardio donde el rdultado es más rápido pero una vez que seven resultados, se sienten más motivados, lo principal es empezar y seguir el proceso.
Retos y estrategias de los gimnasios
Los gimnasios han implementado estrategias para mantener la motivación de sus clientes. Promociones como descuentos en inscripciones, en el caso de Active Gym, inscripción gratis los lunes, planes personalizados, además de una estancia infantil para las mamás fitness y retos de transformación.
Aunado a lo anterior ofrecen acompañamiento nutricional y psicológico para quienes buscan un cambio integral.
Miguel Rodríguez, un joven de 25 años que se inscribió por primera vez este año, comenta que el ambiente en el gimnasio ha sido un factor clave para seguir asistiendo: "Los entrenadores me han guiado y motivado, y las personas aquí tienen la misma energía por mejorar. Eso me anima a continuar".
Además de los beneficios físicos, el ejercicio en grupo fortalece las conexiones sociales, lo que es particularmente relevante tras los desafíos emocionales y de salud mental que la pandemia dejó en muchas personas. Por ello, algunos gimnasios han apostado por crear comunidades entre sus usuarios, organizando eventos deportivos y otras actividades fuera del gimnasio.
El inicio del año trae consigo una explosión de energía y motivación en los gimnasios. Aunque el reto de mantener la constancia es significativo, cada vez más personas están conscientes de la importancia de un estilo de vida saludable. Para los gimnasios, este fenómeno representa una oportunidad no solo de atraer nuevos clientes, sino de ayudarlos a convertir sus propósitos en hábitos duraderos.
El 2025 comienza con fuerza, y los gimnasios son el reflejo de un deseo colectivo: mejorar y crecer. La pregunta será si, con el paso de los meses, esta motivación logra convertirse en constancia.
