Una mujer adulta de 64 años de edad, ha causado sensación en redes sociales debido a su estilo de vida fitness, además de presentar ante sus seguidores los secretos que la hacen tener un cuerpo tonificado para la edad que tiene.
Lesley Maxwell es una mujer que, a través de su cuenta de Instagram, la cual tiene alrededor de 136 mil seguidores, postea su día a día, realizando hábitos saludables, en especial impulsando a sus seguidores a que hagan ejercicio, poniéndose como ejemplo.
En sus publicaciones, Lesley comparte mensajes inspiracionales a sus seguidores, demostrando que la edad no es un límite para estar en forma. En una de sus últimas publicaciones, reveló su truco para mantener un cuerpo tonificado y adelgazado, incluso después de los 50 años, se trata de levantar pesas.
Levantamiento de pesas; la clave
De acuerdo con un estudio publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, ha demostrado que el ejercicio anaeróbico, como levantar pesas, puede aumentar la longevidad hasta en un 22% y ayudar a perder grasa y desarrollar músculo.
La también influencer ofrece consejos sobre alimentación y ha advertido a sus seguidores sobre no optar por el ayuno intermitente, haciendo énfasis en la importancia de entrenar.
Lesley Maxwell asegura que, asiste al gimnasio cinco veces a la semana y es un ejemplo viviente de cómo realizar actividad física puede reducir el envejecimiento en las mujeres, además de mantener una buena salud mental.Debido a la dedicación y perseverancia que tiene la mujer de 64 años, ha sido inspiración para muchos, no solo para mujeres sino también para hombres, pues es un ejemplo a seguir. Pues ella es la prueba viviente que no existen límites ni pretextos para cumplir con las metas que requieras y, sobre todo, para cuidad de tu salud.
