Se ha descubierto que la variante Omicron tiene un tiempo de recuperación más rápido que las cepas anteriores de Covid, lo que es alentador a medida que los casos continúan aumentando .
Sin embargo, a pesar de ser mucho más leve que variantes como Delta , la nueva variante comparte una similitud con otras cepas de coronavirus . Puede causar síntomas prolongados de Covid en muchas personas
Si bien algunas personas no se ven afectadas por completo después de recuperarse de Covid, otras que se han infectado han estado lidiando con efectos secundarios o problemas de salud durante meses después de haberse recuperado del virus.
Estos síntomas a largo plazo pueden ser tanto físicos como emocionales. Aquí está su lista completa y algunas maneras de aliviar algunos de los problemas.
Síntomas físicos de larga duración de Covid
Si bien las personas generalmente tienden a dar negativo en la prueba de covid después de 10 días de tener el virus, hay una proporción de personas que quedan con dificultades a largo plazo después de la enfermedad.
La gravedad de estos síntomas varía, pero muchos han hablado sobre cómo los efectos más duraderos del virus pueden cambiar la vida .
Muchos pacientes de Covid en recuperación han informado haber experimentado los siguientes problemas físicos duraderos:
debilidad muscular y rigidez articular
cansancio extremo (fatiga) y falta de energía
movilidad reducida
dificultad para respirar
acumulación de flema
condición física más débil
pérdida de apetito y pérdida de peso
falta de sentido del olfato o del gusto
problemas estomacales - esto incluye acidez estomacal, diarrea y vómitos
dificultades para tragar
Síntomas mentales y emocionales del largo-Covid
Algunos, que sufrieron de Covid, han informado que el virus afectó su bienestar mental y emocional. Los síntomas incluyen:
- Problemas para dormir, que a menudo pueden desarrollarse después de estar en el hospital, donde puede ser difícil dormir en las salas de Covid
problemas con las habilidades mentales, como ser olvidadizo y no poder recordar algunos eventos o pensar con claridad
cambios repentinos en su estado de ánimo, o depresión o ansiedad
pesadillas o flashbacks
trastorno de estrés postraumático (TEPT)
confusión o delirio
Formas de aliviar los síntomas de larga duración de CovidAlgunas personas se recuperan de Covid más rápido que otras, mientras que otras pueden tardar varios meses en recuperarse por completo.
Para algunos síntomas como la acumulación de flemas, pueden ser útiles técnicas simples como la respiración profunda.
El uso de esta técnica puede expandir los pulmones y ayudar a eliminar la flema. Para ello, procura que estés cómoda y que tu pecho y hombros estén relajados. Luego, siga los pasos a continuación.
- Siéntese o acuéstese en una posición cómoda.
- Pon una mano sobre tu barriga justo debajo de tus costillas y la otra mano sobre tu pecho.
- Tome una respiración profunda por la nariz y deje que su barriga empuje su mano.
- La mano sobre tu barriga debe moverse más que la mano sobre tu pecho.
- Exhala con los labios fruncidos como si estuvieras silbando. Siente cómo entra la mano que tienes en el vientre y utilízala para expulsar todo el aire.
- Haz esta respiración de tres a cinco veces.
- Tómese su tiempo con cada respiración.
- Si tiene dificultades para hacer frente a sus síntomas de Covid, comuníquese con su médico de cabecera u hospital para obtener ayuda.
