En los últimos años, el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que afecta a cada vez mayor número de personas, por lo que buscan tratamientos alternativos a la medicina común y a las terapiaspsicológicas.
Una de las
técnicas de
meditación es la denominada
movimientos sagrados, que al combinar disciplinas corporales, artísticas y meditativas como
yoga,
danzay las
artes escénicas, es una práctica que, aseguran, ayuda a
liberar el
estrés,
patrones emocionales y
mentales que impiden el bienestar.
En entrevista,
Marco Bendoni Nartak, bailarín italiano y uno de los más experimentados maestros, explicó que al mover el cuerpo y poner la energía en movimiento, se adquieren
beneficios como mayor circulación en la sangre, un correcto funcionamiento corporal, transmitir sentimientos positivos, eliminar tensiones y
estrés.
La capacidad de
auto observación y claridad que se utiliza, abre a la posibilidad para
resolver diferentes
problemas de la vida cotidiana de una forma cómoda y creativa, de igual forma ayuda a trabajar con el
inconsciente y la coordinación por medio de coreografías, apuntó el experto.
También comentó que el objetivo de las danzas es ver lo que pasa en el espíritu a través de los pensamientos, pero con un silencio intenso por dentro que ayude a no estar enganchados con ellos.
A diferencia de la meditación inmóvil, en esta técnica, se pueden alinear los centros que habitan en nuestro ser y poder verlos interactuando con las demás personas y que puede realizar las veces que se consideren necesarias, sin límite de edad, ya que no es una actividad física de alto impacto”, indicó Nartak.
La alternativa de
Movimientos Sagrados fue desarrollado por
Gurdjieffen, un maestro místico, escritor y compositor armenio en el
siglo XX, con el objetivo de facilitar una posible evolución espiritual y humanitaria.
En México, son muy pocos los profesores que imparten este tipo de meditación, es por eso que
Tali Anuk Yeger, instructora de esta técnica en junto con
Julieta Shakti, co-creadoras de la
asociación Armonía Vital propusieron esta iniciativa, a fin de
difundir la práctica y la filosofía de Gurdjieffen.